Dlaczego wszystko robisz sama — nawet kiedy jesteś już zmęczona?

To nie jest Twoja "supermoc". To Twój mechanizm przetrwania.

Może po prostu przyzwyczaiłaś się, że łatwiej jest zrobić coś samodzielnie niż prosić, tłumaczyć albo czekać.

Może szybko zauważasz, czego potrzebują inni.

Może przejmujesz odpowiedzialność, zanim ktokolwiek zdąży Cię o to poprosić.

A może odpoczywasz dopiero wtedy, kiedy wszystko wokół jest już załatwione.

Samo w sobie radzenie sobie nie jest problemem.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy „zrobię to sama” przestaje być wyborem, a staje się automatyczną reakcją.

Dlaczego wciąż wybierasz „sama”, skoro tak bardzo potrzebujesz odetchnąć?

Czasem za samodzielnością kryje się nie tylko siła.

Może być tam również przyzwyczajenie do odpowiedzialności, trudność w proszeniu o pomoc, obawa przed rozczarowaniem albo przekonanie, że najlepiej będzie, jeśli sama wszystkiego dopilnujesz.

I właśnie temu przyjrzymy się w tym ebooku.

W środku znajdziesz:

  • wskazówki, które pomogą Ci zauważyć, kiedy automatycznie bierzesz na siebie za dużo,

  • ćwiczenia pokazujące, gdzie kończy się odpowiedzialność, a zaczyna dźwiganie za innych,

  • pytania, które pomogą Ci sprawdzić, dlaczego proszenie o pomoc może być trudniejsze niż zrobienie wszystkiego samej,

  • przykłady sytuacji, w których „poradzę sobie” brzmi jak siła, ale zaczyna kosztować więcej, niż daje,

  • proste sposoby na to, żeby wcześniej zauważać swój automat i odzyskiwać większy wybór.

Wybieram Siebie!
Chcę odzyskać spokój

okładka ebooka

To nie jest kolejny poradnik o zarządzaniu czasem. To przewodnik po tym, jak przestać być zakładniczką własnej niezależności i odzyskać zaufanie do siebie.

Nie chodzi o to, żeby przestać być samodzielną.

Chodzi o to, żeby nie zawsze musieć nią być.

To Twój pierwszy krok do odzyskania wolności.

Natychmiast po zapisie, otrzymasz dostęp do ebooka

Dla kogo jest ten poradnik?

  • Dla kobiet, które czują, że odpoczynek wywołuje u nich poczucie winy.

  • Dla tych, które wolą zrobić coś same, niż prosić o pomoc.

  • Dla kobiet, które szybko przejmują odpowiedzialność za innych.

  • Dla tych, które często słyszą „Ty zawsze sobie poradzisz”, ale coraz częściej czują, że mają dość ciągłego ogarniania.

  • Dla kobiet, które chcą zrozumieć, dlaczego tak trudno jest im odpuścić, nawet kiedy są już zmęczone.

Co może się zmienić, kiedy zaczniesz to zauważać?

  • Łatwiej rozpoznasz moment, w którym automatycznie bierzesz na siebie za dużo.

  • Zaczniesz odróżniać „chcę pomóc” od „czuję, że muszę pomóc”.

  • Szybciej zauważysz, kiedy poczucie winy podejmuje decyzję za Ciebie.

  • Będzie Ci łatwiej zostawić innym ich odpowiedzialność.

  • Zaczniesz tworzyć więcej miejsca na odpoczynek, pomoc i własne potrzeby.

Nie po to, żeby przestać być silną.

Po to, żeby coraz częściej mieć wybór.

Zacznij odzyskiwać siebie.

Szanuję Twoją prywatność. Zero spamu – tylko treści, które pomogą Ci wrócić do równowagi. Możesz wypisać się w każdej chwili.